kalorie w

Pewnie o HIIT. No ale po HIIT też spalane są kalorie w większym stopniu, więc policzyć HIIT jako intensywne aeroby, a pozniej ten EPOC jak po siłowym?

to zależy od Twojego organizmu,ale jeśli chcesz ograniczyć możliwość nabrania tłuszczu to zredukuj trochę kalorie w DNT

Panowie scitec raczej do niedrogich nie nalezy ;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html no jak chcesz się odbudować to zwiększ kalorie w diecie ;-)

jak zmniejszyłeś kalorie w założeniach diety redukcyjnej to możliwe a trening pozostał ten sam czy modyfikowałeś go? zdr

większość protein jest trawiona przez 2-3 godziny niektóre dłużej, więc nie widzę problemu... jeśli nie odczuwasz dyskomfortu rozkładając kalorie w tych posiłkach to ok.

To jest odżywka typu gainer ,możesz podbijać kalorię w diecie. Jednak pamiętaj że nie zastąpi Ci ona zbilansowanego posiłku.

filip skoro masa nie idzie przy diecie to znak jestjedne, należy albo zwiększyć kalorie w diecie, albo zrestartować metabolizm. Nie można caly czas jechać masy, białka daj 2g maxymalnie, nadwyżkę kaloryczną większą niz dotychcasz i sprawdź czy waga ruszy

nie tylko ektomorficy, ale wszyscy. Słodycze to puste kalorie, w dodatku połączenie cukru z tłuszczem nie jest specjalnie korzystne dla sylwetki i zdrowia.

Jak uważasz . Ja bym na początek ogólnie obcią kalorie, w szczególności ilość białka mi się nie widzi :)

nikt Ci tego nie powie, bo nie wiemy czy potrzebujesz podbijać kalorie w diecie jeśli chodzi o samą odzywke to jest ok

podbic kalorie w diecie

jakie skutki maja wlasnie puste kalorie w trakcie stosowania diety dodam ze na przytycie.? Ja jem duzo slodyczy ale jestem chuda jak patyk.

Jak chcesz krate to musisz obciac kalorie w diecie zeby zejsc z %bf zdr.

Najlepiej zrób omlet z płatkami owsianymi, orzechami oraz posmaruj go masłem orzechowym na wierzchu po zrobieniu;p, jak sie nie mozesz zdecydowac. A tak powaznie to urozmaicaj sobie jedz raz to raz tamto. Wazne zeby sie zgadzaly kalorie w ciagu dnia :).

A jak się mają kalorie w jajku gotowanym i smażonym?? Można stosować zamiennie jajecznicę z jajkami na twardo?

Na początek tak, obserwuj efekty (wygląd, obwody, masa) i odejmuj albo dodawaj kalorie w zależności od rezultatów. :-)

tylko kalorie w wiekszosci sie licza

zwieksz kalorie w diecie ktorej nie posiadasz %-)

bardzo słaba opcja Podbij kalorie w diecie dodając np. więcej źródeł węglowodanów(kasza,makaron,owoce itp) lub źródeł tłuszczu np.orzechy,migdały

no to wiesz gainerem podbijesz kalorie w diecie zestaw tak na 3-